怎样预防月子病？只需抓住产后黄金24小时！
坐月子是产妇恢复身体非常重要的时期了，稍不注意就有可能患上各种月子病，给身体健康带来不必要的困扰，因此，怎样预防月子病便成为产妇必修课。预防月子病并不难，只要抓住产后黄金24小时，做好这8点让你远离月子病：坐月子是产妇恢复身体非常重要的时期了，稍不注意就有可能患上各种月子病，给身体健康带来不必要的困扰，因此，怎样预防月子病便成为产妇必修课。预防月子病并不难，只要抓住产后黄金24小时，做好这8点让你远离月子病：
在产后2个小时内，是观察和处理产后出血的重要时期，我们要密切观察是否有宫腔积血。另外，如果出血量较大，并出现血性休克的征象：如心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等时，要马上告诉医护人员，让医生进行处理。
2.留意子宫恢复的情况
般在休息室里，护士会帮忙按压宫底，并了解宫缩情况，这个时候妈妈们要配合好医护人员进行护理，并留意自己的子宫恢复情况，如有不适，及时告知医生。
3.产后及时补充营养
妈妈们刚刚分娩完，由于身体尚未恢复，乳腺管还没有完打开，吃得太油腻或太补都容易导致乳腺堵塞，所以饮食要清淡。产后24小时内，妈妈们可适量食用些排骨汤、蛋汤、鱼汤、骨头粥等等。
分娩后24小时内排出的恶露称为“血性恶露”，其中含有较多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。这种情况般会持续4天左右，随着时间的推移，恶露的颜色会逐渐变浅，排量也会减少；大约个星期后，会出现“浆液恶露”，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，浆液中多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，持续时间为10天左右；接着，新妈妈会开始排出“白色恶露”，排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞，此时已无太多的血液在其中，多为坏死组织蜕膜，般需要三个星期才能完排完。
5.及时给宝宝哺乳
通常，产后至周内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈淡黄色、质稠、量少，初乳中含有丰富的蛋白质，脂肪较少，并含有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力，是宝宝很好的食物。
6.抓紧时间休息
分娩是个非常需要消耗体力的过程，妈妈们在产后需要抓紧时间休息。另外，在刚刚生产完时，应该尽量减少亲戚好友的看望和拜访。
在分娩后，妈妈们要尽早排出小便。这是因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，从而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血，所以，在产后定要尽早排出小便。
8.做好护理，预防并发症
妈妈们在产后的24小时内如果没有做好护理，很容易引起些并发症，如贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等等。所以在产后，定要别注意卫生，并配合医护人员清洗外阴。
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